Frühstück

Overnight oats chocolat-banane

Des overnight oats chocolatés à la banane onctueuse et au cacao – comme un dessert au petit-déjeuner. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Écrase une demi-banane à la fourchette et mélange-la avec les flocons d'avoine, le cacao, la protéine en poudre et les graines de chia.

  2. Incorpore le lait, couvre et place toute une nuit au réfrigérateur.

  3. Le matin, remue et garnis du reste de la banane coupée en rondelles.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett8 g

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