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Frühstück

Haferflocken-Pancakes vegan

Lockere vegane Pancakes aus Haferflocken und Pflanzenmilch - ohne Ei, voller Geschmack.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Haferflocken im Mixer fein mahlen, dann mit Hafermilch, zerdrueckter Banane, Apfelmus und Backpulver zu einem Teig mixen.

  2. Den Teig 5 Minuten quellen lassen.

  3. In einer leicht geoelten Pfanne portionsweise bei mittlerer Hitze je Seite 2-3 Minuten backen.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett8 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: