Frühstück

Overnight oats beurre de cacahuète-banane

Des overnight oats rassasiants au beurre de cacahuète crémeux et à la banane – riches en protéines, à déguster à la cuillère. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 28 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Écrase la banane et mélange-la soigneusement avec les flocons d'avoine, le lait, le beurre de cacahuète et la protéine en poudre.

  2. Couvre et place toute une nuit au réfrigérateur.

  3. Le matin, remue, ajoute un peu de lait si nécessaire et sers.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: