Frühstück

Bâtonnets de pain perdu protéinés

Des bâtonnets de pain perdu croustillants, avec de la protéine en poudre dans le mélange œufs-lait – parfaits à tremper et légers en calories. Das Rezept ist für 1 Portion und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Coupe chaque tranche de pain de mie en trois bâtonnets. Bats l'œuf, le lait, la protéine en poudre et la cannelle.

  2. Trempe les bâtonnets dans le mélange et fais-les dorer de tous côtés 3 à 4 minutes dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

  3. Sers avec une cuillerée de yaourt nature pour tremper.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett8 g

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