Frühstück

Pancakes au cottage cheese

Des pancakes riches en protéines au cottage cheese et aux flocons d'avoine – moelleux, aériens et compatibles low carb. Das Rezept ist für 1 Portion und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange le cottage cheese, les œufs, les flocons d'avoine, la levure chimique et le sucre vanillé pour obtenir une pâte.

  2. Laisse gonfler 5 minutes.

  3. Fais cuire en plusieurs fois dans une poêle antiadhésive à feu moyen, 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les pancakes soient dorés.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett11 g

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