Frühstück

Flocons d'avoine au four cerise-chocolat

Des flocons d'avoine cuits au four avec des cerises et du cacao – comme une forêt-noire au petit-déjeuner. Das Rezept ist für 1 Portion und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Mixe les flocons d'avoine et mélange-les avec l'œuf, le lait, le cacao et la levure chimique.

  2. Incorpore la moitié des cerises et verse la pâte dans un petit plat à gratin.

  3. Répartis le reste des cerises par-dessus et fais cuire 18 à 22 minutes jusqu'à ce que ce soit ferme et cuit à cœur.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett11 g

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