Frühstück
Gyeran Bap coréen au sésame
Du riz chaud avec un œuf au plat croustillant, de la sauce soja, de l'huile de sésame et du nori. Un petit-déjeuner coréen réconfortant, rassasiant et prêt en un éclair. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 13 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 350 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mets le riz dans un bol et arrose-le de sauce soja et d'huile de sésame.
Fais frire un œuf dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en gardant le jaune coulant.
Dépose l'œuf au plat sur le riz et parsème de graines de sésame, de rondelles d'oignon nouveau et de nori coupé en lanières.
Mélange le tout avant de manger.
Nährwerte
- Eiweiß13 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett12 g
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