Frühstück

Petit-déjeuner anglais allégé au bacon de dinde

Le full English breakfast en version légère : œuf poché, bacon de dinde, champignons de Paris, tomate grillée et haricots. Das Rezept ist für 1 Portion und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les champignons en quatre et fais-les revenir 5 minutes dans une poêle avec l'huile d'olive. Ajoute le bacon de dinde et fais-le dorer jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis réserve.

  2. Coupe la tomate en deux et saisis-la rapidement des deux côtés dans la même poêle. Réchauffe les haricots dans une petite casserole.

  3. Fais pocher un œuf 3 minutes dans de l'eau frémissante avec un trait de vinaigre, jusqu'à ce que le jaune soit encore coulant.

  4. Dresse le tout sur une assiette, sale, poivre et sers chaud.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: