Abendessen

Poêlée de courgettes à la viande hachée low carb

De la viande hachée juteuse avec de la courgette, du poivron et de la tomate. Une poêlée express, pauvre en glucides et bien rassasiante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais revenir la viande hachée dans l'huile pendant 6 minutes en l'émiettant.

  2. Ajoute l'oignon et le poivron et fais revenir 4 minutes.

  3. Coupe la courgette en dés, ajoute-la et fais revenir 4 minutes.

  4. Incorpore les tomates et le paprika, puis laisse mijoter 4 minutes.

  5. Rectifie l'assaisonnement et sers.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett20 g

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