Startseite Rezepte Abendessen One-Pot Couscous mit Kichererbsen

Abendessen

One-Pot Couscous mit Kichererbsen

Schneller One-Pot-Couscous mit Kichererbsen und Gemüse, orientalisch gewürzt - in 20 Minuten fertig.

  • 25 min
  • 430 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Zwiebel, gewürfelte Zucchini und Paprika im Öl 5 Minuten anbraten, Ras el Hanout mitrösten.

  2. Abgespülte Kichererbsen zugeben und kurz erhitzen.

  3. Couscous einrühren, mit der heißen Brühe ablöschen und vom Herd nehmen.

  4. Zugedeckt 5 Minuten quellen lassen, auflockern und abschmecken.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate70 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: