Startseite Rezepte Abendessen Couscous-gefüllte Paprika nordafrikanisch

Abendessen

Couscous-gefüllte Paprika nordafrikanisch

Paprikaschoten gefüllt mit gewürztem Couscous, Kichererbsen und Kräutern, im Ofen gebacken. Vegetarisch, bunt und meal-prep-tauglich.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Paprika oben kappen und entkernen.

  2. Couscous mit 180 ml kochendem Salzwasser übergießen, 5 Minuten quellen lassen und auflockern.

  3. Couscous mit abgetropften Kichererbsen, gewürfelten Tomaten, gehackter Petersilie, Ras el Hanout, Öl und Salz mischen.

  4. Die Paprika mit der Mischung füllen und in eine Auflaufform stellen, etwas Wasser angießen.

  5. Zugedeckt 30 Minuten backen, bis die Paprika weich ist. Heiß servieren.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: