Abendessen

Pad Kra Pao au poulet

Une poêlée thaïe au basilic, bien relevée, avec du poulet haché, du piment et de l'ail. Dans ton assiette en 15 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hache finement l'ail et le piment. Effeuille le basilic thaï.

  2. Fais chauffer l'huile à feu vif dans une poêle ou un wok. Fais revenir l'ail et le piment 30 secondes.

  3. Ajoute le poulet haché et fais-le revenir 6 à 7 minutes en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il soit cuit.

  4. Incorpore la sauce soja, la sauce d'huître et la sauce poisson, puis laisse réduire 1 minute.

  5. Retire du feu, incorpore le basilic et sers aussitôt.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett18 g

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