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Bowl de tofu épicé à la coréenne

Du tofu au gochujang bien relevé sur du riz, avec du concombre et du kimchi – 100 % végétal et plein de piquant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le tofu en dés et fais-le dorer 6 minutes à la poêle jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Ajoute le gochujang et la sauce soja et laisse glacer 2 minutes.

  2. Coupe le concombre en fines rondelles.

  3. Répartis le riz dans des bols et dispose le tofu, le concombre et le kimchi par-dessus.

  4. Arrose d'huile de sésame et parsème de graines de sésame.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett14 g

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