Abendessen

Ramen à la poêle au poulet et pak choï

Des ramen express cuits à la poêle, avec du poulet, du pak choï et de l'œuf dans un bouillon miso-soja bien relevé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 38 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les œufs 7 minutes, passe-les sous l'eau froide et coupe-les en deux. Fais cuire les nouilles selon les indications du paquet.

  2. Coupe le poulet en lanières et fais-le revenir 5 minutes dans une poêle avec un peu d'huile de sésame.

  3. Ajoute 500 ml d'eau, la pâte de miso, la sauce soja et l'ail haché, puis porte à ébullition. Fais-y cuire le pak-choï 2 minutes.

  4. Incorpore les nouilles, répartis dans des bols et garnis des œufs coupés en deux.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: