Bowls

Donburi au saumon et aux edamames

Un bol de riz au saumon poêlé, à l'avocat crémeux, aux edamames et à la sauce soja. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 30 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le saumon en dés et fais-le dorer 6 minutes dans une poêle antiadhésive, puis déglace avec un peu de sauce soja.

  2. Fais cuire les edamame 4 minutes. Coupe l'avocat en tranches et arrose-le de jus de citron vert.

  3. Répartis le riz dans des bols et dispose le saumon, l'avocat et les edamame par-dessus.

  4. Parsème de graines de sésame et sers avec le reste de sauce soja.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett22 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: