Abendessen

Crevettes sautées à l'ail au wok

Des crevettes juteuses sautées au wok avec des pois gourmands et de l'ail, prêtes en un éclair et peu caloriques. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache finement l'ail et le gingembre. Sèche les crevettes avec du papier absorbant.

  2. Fais chauffer l'huile à feu vif dans le wok et fais revenir l'ail et le gingembre 30 secondes.

  3. Ajoute les crevettes et fais-les sauter 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses. Ajoute les pois gourmands et fais sauter encore 2 minutes.

  4. Déglace avec la sauce soja, arrose d'huile de sésame et sers.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett8 g

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