Naschen-light

Bouchées chocolat-pois chiches

Des bouchées sans cuisson riches en protéines, aux pois chiches, à la purée de cacahuète et au chocolat – crémeuses et étonnamment délicieuses. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 7 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince et égoutte les pois chiches, puis mixe-les finement avec le beurre de cacahuète, le sirop d'érable et la vanille.

  2. Incorpore le chocolat haché.

  3. Façonne 14 boules avec les mains humides.

  4. Place 1 heure au frais jusqu'à ce qu'elles soient fermes.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: