Naschen-light

Fruits rouges chauds et fromage blanc vanillé

Des fruits rouges chauds sur un fromage blanc vanillé bien frais – le dessert express tout en contraste pour les jours froids. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 160 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange le fromage blanc maigre avec l'extrait de vanille et la moitié de l'érythritol jusqu'à obtenir une texture lisse et place au frais.

  2. Fais mijoter les fruits rouges avec le reste d'érythritol et un trait d'eau pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'ils rendent leur jus.

  3. Répartis le fromage blanc à la vanille bien froid dans des coupes et ajoute les fruits rouges chauds par-dessus.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett2 g

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