Abendessen
Roulades de bœuf allégées
Des roulades de bœuf classiques à la moutarde, au cornichon et au lard, préparées en version légère avec une sauce peu grasse. Un repas du dimanche pour toute la famille. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 115 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 36 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Aplatis les tranches de bœuf, badigeonne-les de moutarde, sale et poivre.
Dépose dessus le jambon, les lanières de cornichon et d'oignon, roule-les et fixe-les avec des pics à paupiettes.
Saisis-les de tous côtés dans l'huile, déglace avec le bouillon, couvre et laisse mijoter 90 minutes à feu doux.
Retire les paupiettes, laisse réduire la sauce et rectifie l'assaisonnement, puis sers.
Nährwerte
- Eiweiß36 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett15 g
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