Abendessen
Gratin de pommes de terre et légumes allégé
Un gratin de pommes de terre crémeux aux légumes, sous une couche légère de fromage blanc et de fromage. Un plat réconfortant, avec moins de calories. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 26 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.020 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe les pommes de terre en rondelles et précuis-les 8 minutes. Blanchis rapidement le brocoli et les carottes.
Mélange le fromage blanc avec le lait, la muscade, le sel et le poivre.
Dispose les légumes et les pommes de terre en couches dans un plat à gratin, nappe du mélange au fromage blanc et parsème de fromage.
Fais gratiner 35 minutes à 200 °C en chaleur tournante jusqu'à ce que ce soit doré, puis sers.
Nährwerte
- Eiweiß26 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett8 g
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