Abendessen

Poêlée de viande hachée au chou blanc

Une poêlée copieuse de viande hachée au chou blanc, le tout dans une seule poêle. Pauvre en glucides, rassasiante et vite prête. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 310 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le chou blanc en fines lanières et l'oignon en dés.

  2. Fais revenir la viande hachée dans l'huile en l'émiettant, ajoute l'oignon et laisse-le devenir translucide.

  3. Incorpore le concentré de tomate, ajoute le chou et déglace avec le bouillon.

  4. Couvre et laisse mijoter 12 minutes, puis assaisonne avec le paprika, le sel et le poivre.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett15 g

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