Abendessen

Poivrons farcis à la viande hachée

Des poivrons farcis de viande hachée maigre et de légumes, cuits au four. Rassasiants et riches en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 31 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le chapeau des poivrons et retire les graines. Préchauffe le four à 190 °C.

  2. Coupe l'oignon et la carotte en dés, fais-les suer dans l'huile, puis ajoute la viande hachée et fais-la dorer.

  3. Assaisonne avec l'origan, le sel et le poivre, farcis les poivrons de cette préparation et dispose-les dans un plat.

  4. Verse le coulis de tomates autour et fais cuire 40 minutes au four, puis sers.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett13 g

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