Abendessen

Poêlée de légumes colorée au poulet

Une poêlée de légumes croquants avec du filet de poulet tendre. Rapide, légère et pleine de vitamines pour un dîner sain. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en lanières. Lave les légumes et coupe-les en morceaux de la taille d'une bouchée.

  2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle, saisis le poulet 4 minutes à feu vif et réserve-le.

  3. Fais revenir les carottes et le poivron 4 minutes, puis ajoute la courgette et les champignons et poursuis la cuisson 4 minutes.

  4. Remets le poulet, assaisonne avec le paprika, le sel et le poivre, puis fais sauter brièvement.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett11 g

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