Abendessen

Chili sin carne

Une potée de haricots végétalienne bien relevée, au maïs et aux tomates – parfaite à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Scharf

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon et le poivron en dés et fais-les revenir.

  2. Ajoute les épices et fais-les griller brièvement.

  3. Ajoute les haricots, le maïs et les tomates, puis laisse mijoter 20 minutes.

  4. Sale à ton goût – c'est encore meilleur réchauffé.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett5 g

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