Abendessen

Tom Rim (crevettes caramélisées)

Des crevettes juteuses dans une sauce caramel sucrée-salée bien brillante – rapide et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais caraméliser 1 c. à soupe de sucre dans une poêle et fais-y suer 2 gousses d'ail hachées.

  2. Ajoute 300 g de crevettes et fais revenir 2 minutes.

  3. Verse 2 c. à soupe de sauce poisson et 3 c. à soupe d'eau.

  4. Laisse réduire 6 minutes à feu moyen jusqu'à ce que la sauce soit brillante et enrobe les crevettes.

  5. Parsème de 2 oignons nouveaux et d'1 pincée de poivre.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett5 g

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