Suppen

Pho Bo (soupe de bœuf aux nouilles de riz)

Le plat national du Vietnam : un bouillon de bœuf clair aux nouilles de riz, aux fines tranches de bœuf et aux herbes fraîches. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Fettarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais griller 1 oignon et 20 g de gingembre dans une poêle sans matière grasse pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien foncés.

  2. Porte à ébullition 800 ml de bouillon de bœuf avec l'oignon, le gingembre, 2 étoiles de badiane et 1 bâton de cannelle, laisse frémir 20 minutes, puis assaisonne avec 2 c. à soupe de sauce poisson.

  3. Fais tremper 150 g de nouilles de riz 5 minutes dans de l'eau chaude selon les indications du paquet et répartis-les dans 2 bols.

  4. Coupe 200 g de filet de bœuf en tranches très fines et dépose-les crues sur les nouilles.

  5. Verse le bouillon bouillant par-dessus pour que la viande cuise, puis parsème de 2 oignons nouveaux et d'1 botte de coriandre.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett7 g

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