Salate

Goi Ga (salade de poulet au chou)

Une salade croquante de poulet tendre, de chou blanc et d'herbes, avec une vinaigrette au citron vert. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Einsteigerfreundlich
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 250 g de blanc de poulet 15 minutes dans de l'eau salée, laisse refroidir et effiloche-le.

  2. Émince finement 200 g de chou blanc et râpe 1 carotte.

  3. Pour la sauce, mélange 2 c. à soupe de sauce poisson, le jus d'1 citron vert et 1 c. à café de sucre.

  4. Mélange le poulet, le chou et la carotte avec la sauce.

  5. Parsème d'1 botte de menthe et de 30 g de cacahuètes concassées.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett12 g

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