Snacks

Goi Cuon (rouleaux de printemps frais)

Des rouleaux de galette de riz légers et non frits, aux crevettes, à la salade et aux herbes – peu caloriques et pleins de fraîcheur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Einsteigerfreundlich
  • Fettarm
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 150 g de crevettes 3 minutes dans de l'eau bouillante, laisse-les refroidir et coupe-les en deux dans la longueur.

  2. Fais cuire 80 g de nouilles de riz selon les indications du paquet, passe-les sous l'eau froide et égoutte-les.

  3. Trempe brièvement les feuilles de riz une à une dans de l'eau tiède et pose-les sur un torchon humide.

  4. Garnis d'un peu de salade, de nouilles de riz, de carotte râpée, de menthe et de coriandre, dépose les crevettes par-dessus et roule bien serré.

  5. Recommence pour les 8 rouleaux et sers frais.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett3 g

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