Snacks

Banh Bao (petits pains farcis à la vapeur)

Des petits pains moelleux cuits à la vapeur, farcis de viande hachée et d'œuf – un en-cas très apprécié. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pétris 250 g de farine avec 7 g de levure de boulanger, 1 c. à soupe de sucre et 120 ml d'eau tiède pour obtenir une pâte, puis laisse lever 1 heure.

  2. Mélange 200 g de porc haché avec 2 échalotes et 1 c. à soupe de sauce poisson, puis fais revenir rapidement.

  3. Fais cuire 2 œufs durs et coupe-les en quatre.

  4. Partage la pâte en 8 morceaux et enferme dans chacun un peu de farce et un quartier d'œuf.

  5. Fais cuire les brioches 18 minutes à la vapeur, jusqu'à ce qu'elles soient bien gonflées et moelleuses.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett10 g

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