Naschen-light

Crêpes hongroises au fromage blanc allégées

Des crêpes fines garnies de fromage blanc à la vanille, riches en protéines et sucrées, pour un dessert léger. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Soulfood light

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 120 g de farine, 2 œufs, 250 ml de lait et 1 c. à café de sucre vanillé pour obtenir une pâte fluide.

  2. Fais-en cuire six crêpes fines dans une poêle.

  3. Mélange 250 g de fromage blanc maigre avec 1 c. à soupe de sucre jusqu'à obtenir une texture lisse.

  4. Tartine les crêpes de fromage blanc et roule-les.

  5. Dresse deux crêpes roulées par portion et sers.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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