Mittagessen

Burger de dinde au paprika à la hongroise, version allégée

Un steak de dinde juteux aux poivrons dans un pain complet, savoureux et léger en calories. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 300 g de dinde hachée avec la moitié d'un oignon finement coupé en dés, 1 c. à café de paprika et du sel.

  2. Façonne deux steaks et fais-les cuire dans 1 c. à café d'huile de colza 6 minutes de chaque côté.

  3. Coupe 1 poivron et le reste de l'oignon en rondelles.

  4. Ouvre 2 petits pains complets et garnis-les de poivron, d'un steak et d'oignon.

  5. Referme les burgers et sers.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett11 g

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