Abendessen

Brochettes de poulet au paprika à la hongroise, grillées

Des brochettes de poulet marinées aux poivrons et à l'oignon, savoureuses à la sortie du gril et riches en protéines. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 810 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 100 g de yaourt maigre avec 1 c. à soupe de paprika, 1 gousse d'ail pressée et du sel pour obtenir une marinade.

  2. Fais-y mariner 450 g de blanc de poulet en dés pendant 20 minutes.

  3. Coupe 2 poivrons et 1 oignon en morceaux et enfile-les sur des brochettes en alternant avec la viande.

  4. Fais cuire les brochettes 12 minutes au barbecue ou dans une poêle-gril en les retournant.

  5. Sers bien chaud.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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