Brunch

Gratin hongrois aux poivrons et aux œufs (Rakott)

Un gratin en couches de pommes de terre, d'œufs et de poivrons au yaourt, copieux et riche en protéines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 500 g de pommes de terre 20 minutes, épluche-les et coupe-les en rondelles ; fais cuire 4 œufs durs et coupe-les aussi en rondelles.

  2. Huile un plat à gratin avec 1 c. à café d'huile de colza et alterne des couches de pommes de terre, d'œufs et de lanières de poivron.

  3. Mélange 200 g de yaourt maigre avec 1 c. à café de paprika et du sel, puis verse sur les couches.

  4. Fais cuire 30 minutes au four à 190 °C.

  5. Laisse le gratin tiédir légèrement, puis sers.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett13 g

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