Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 690 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 300 g de tofu en dés et fais-les dorer dans 1 c. à soupe d'huile de colza jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis réserve-les.
Fais suer 1 oignon en dés et incorpore 1 c. à café de paprika.
Ajoute 400 g de poivrons en lanières et 300 g de tomates en dés, puis laisse mijoter 15 minutes.
Remets le tofu, sale et laisse mijoter doucement 5 minutes.
Sers le lecsó au tofu bien chaud.
Nährwerte
230kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett12 g
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