Mittagessen

Potée de lecsó hongroise à la saucisse, version allégée

Une potée de lecsó copieuse à la saucisse de volaille maigre et aux poivrons, bien relevée et rassasiante. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais suer 1 oignon en dés dans 1 c. à soupe d'huile de colza et fais dorer 300 g de saucisse de volaille en rondelles.

  2. Incorpore 1 c. à café de paprika et ajoute 300 g de pommes de terre en dés.

  3. Ajoute 400 g de poivrons en lanières et 300 g de tomates en dés, puis mouille avec 200 ml d'eau.

  4. Sale, couvre et laisse mijoter 25 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

  5. Sers le ragoût bien chaud.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett14 g

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