Snacks

Lángos allégés au four

Des lángos cuits au four, à la pâte au fromage blanc 0 % et à l'ail, croustillants et bien moins caloriques que la version frite. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 17 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pétris 250 g de fromage blanc maigre avec 200 g de farine, 1 œuf, 1 c. à café de levure chimique et du sel pour obtenir une pâte.

  2. Partage la pâte en quatre portions et étale-les à plat.

  3. Dépose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson et fais cuire 18 minutes à 220 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  4. Presse 1 gousse d'ail, mélange-la avec 1 c. à soupe d'eau et badigeonne-en les lángos cuits.

  5. Sers tiède en en-cas.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett3 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: