Snacks

Körözött – tartinade au fromage frais façon Liptauer

Une tartinade hongroise au fromage frais bien relevée, au paprika et au fromage blanc, légère et riche en protéines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 16 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de fromage blanc maigre avec 100 g de fromage frais à tartiner allégé jusqu'à obtenir une texture lisse.

  2. Incorpore 1 c. à café de paprika et 0,5 c. à café de carvi, puis sale.

  3. Coupe un demi-oignon en tout petits dés et incorpore-le.

  4. Laisse reposer la préparation 30 minutes au frais.

  5. Sers sur du pain complet ou avec des bâtonnets de légumes en en-cas.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: