Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 520 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mélange 250 g de fromage blanc maigre avec 100 g de fromage frais à tartiner allégé jusqu'à obtenir une texture lisse.
Incorpore 1 c. à café de paprika et 0,5 c. à café de carvi, puis sale.
Coupe un demi-oignon en tout petits dés et incorpore-le.
Laisse reposer la préparation 30 minutes au frais.
Sers sur du pain complet ou avec des bâtonnets de légumes en en-cas.
Nährwerte
130kcal pro Portion
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate5 g
- Fett5 g
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