Suppen

Soupe goulash hongroise (Gulyásleves)

Une soupe goulash copieuse au bœuf, aux pommes de terre et au paprika dans un bouillon bien relevé, légère et rassasiante. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 95 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais suer 1 oignon en dés sans matière grasse dans une casserole, incorpore 2 c. à soupe de paprika et mouille avec 1,2 l d'eau.

  2. Ajoute 350 g de bœuf en dés avec 1 c. à café de carvi et du sel, puis laisse mijoter 50 minutes.

  3. Ajoute 400 g de pommes de terre en dés et 1 carotte en dés, puis poursuis la cuisson 20 minutes.

  4. Ajoute 1 poivron en dés 5 minutes avant la fin de la cuisson.

  5. Rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud dans des assiettes creuses.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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