Frühstück

Beyaz Peynirli Omlet (omelette au fromage de brebis et aux tomates)

Une omelette moelleuse au beyaz peynir, aux tomates et au persil, prête en quelques minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Bats 4 œufs avec 1 pincée de sel et incorpore 60 g de beyaz peynir (fromage turc en saumure) émietté.

  2. Fais chauffer 1 c. à café d'huile d'olive dans la poêle, verse les œufs battus et laisse prendre à feu moyen.

  3. Répartis par-dessus 1 tomate en dés et une demi-botte de persil, saupoudre d'1 c. à café de piment pul biber et replie l'omelette.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett20 g

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