Backen-light

Tvarohový koláč – gâteau au fromage blanc de Bohême

Un gâteau au fromage blanc moelleux à la vanille et aux raisins secs – riche en protéines et cuit sans fond de pâte. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 20 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 170 °C et chemise un moule de papier cuisson.

  2. Mélange 500 g de fromage blanc maigre avec 3 œufs, 40 g de semoule de blé, 2 c. à soupe de sucre et 1 c. à café de sucre vanillé.

  3. Incorpore le zeste d'un demi-citron et 40 g de raisins secs.

  4. Verse la préparation dans le moule et lisse la surface.

  5. Fais cuire 40 minutes, saupoudre d'1 c. à soupe de sucre et laisse refroidir.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: