Mittagessen

Svíčková allégée au filet de bœuf

De tendres tranches de bœuf nappées d'une sauce crémeuse aux légumes racines – le classique tchèque du dimanche en version allégée. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 32 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Sale 500 g de filet de bœuf et fais-le dorer de tous côtés dans une cocotte, puis réserve-le.

  2. Coupe en dés 2 carottes, 150 g de céleri-rave, 1 racine de persil et 1 oignon, puis fais-les suer 8 minutes.

  3. Déglace avec 400 ml d'eau, ajoute 2 feuilles de laurier et du poivre, remets la viande et laisse frémir 75 minutes.

  4. Retire la viande, mixe finement les légumes avec le jus de cuisson et incorpore 150 ml de crème légère (15 %).

  5. Laisse réduire la sauce 5 minutes, rectifie l'assaisonnement et sers la viande coupée en tranches dans la sauce.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett19 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: