Brunch

Smaženice – œufs brouillés aux champignons

Des œufs brouillés savoureux aux champignons de Paris, au carvi et à la ciboulette – une poêlée de Bohême. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 oignon en dés et fais-le revenir doucement dans 1 c. à soupe d'huile de colza jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  2. Ajoute 200 g de champignons de Paris émincés et fais revenir 6 minutes jusqu'à ce que leur eau se soit évaporée.

  3. Verse par-dessus 4 œufs battus avec 0,5 c. à café de carvi, du sel et du poivre.

  4. Laisse prendre 3 minutes en remuant.

  5. Parsème d'une demi-botte de ciboulette et sers.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett16 g

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