Abendessen

Sekaná – pain de viande de Bohême

Un pain de viande moelleux à l'œuf et à la moutarde, à la tchèque – maigre grâce à la dinde hachée. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 190 °C et chemise un moule à cake de papier cuisson.

  2. Mélange 500 g de dinde hachée avec 2 œufs, 1 oignon finement coupé en dés et 40 g de chapelure.

  3. Incorpore 1 c. à soupe de moutarde, 2 gousses d'ail pressées, 1 c. à café de sel et du poivre.

  4. Tasse la préparation dans le moule et lisse la surface.

  5. Fais cuire 45 minutes, laisse reposer 5 minutes et sers en tranches.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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