Mittagessen

Rajská omáčka au bœuf

Une sauce tomate douce et légèrement sucrée, avec du bœuf tendre – un plat du midi très apprécié en Tchéquie. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 95 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 500 g de bœuf en dés, fais-le dorer dans 1 c. à soupe d'huile de colza, puis réserve-le.

  2. Coupe 1 oignon et 1 carotte en dés et fais-les suer 5 minutes.

  3. Ajoute 500 g de coulis de tomates, 200 ml d'eau, 1 c. à café de sucre et 1 c. à café de vinaigre.

  4. Remets la viande dans la cocotte, couvre et laisse braiser 70 minutes.

  5. Mixe la sauce, assaisonne avec 1 c. à café de sel et sers.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett13 g

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