Mittagessen

Pečené kuře – poulet rôti au carvi

Des cuisses de poulet juteuses au carvi et à l'ail, rôties au four – un rôti du dimanche tout simple. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 190 °C.

  2. Frotte 2 cuisses de poulet avec 1 c. à café de sel, du poivre, 1 c. à café de carvi et 3 gousses d'ail pressées.

  3. Dépose-les dans un plat, arrose-les d'1 c. à soupe d'huile de colza et verse 100 ml d'eau dans le fond.

  4. Fais rôtir 45 minutes en les arrosant deux fois de jus de cuisson.

  5. Sers bien croustillant.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett19 g

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