Suppen

Hovězí vývar aux quenelles de semoule

Un bouillon de bœuf clair aux fines quenelles de semoule – la soupe du dimanche en Bohême. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 105 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mets 400 g de bœuf à bouillir dans une casserole avec 1,5 l d'eau, 2 carottes, 100 g de céleri-rave et 1 c. à café de sel, puis porte à ébullition.

  2. Laisse mijoter 80 minutes à feu doux en écumant régulièrement.

  3. Pour les quenelles, mélange 80 g de semoule de blé avec 1 œuf et une pincée de sel, puis laisse gonfler 15 minutes.

  4. À l'aide de deux cuillères à café, forme des quenelles et laisse-les pocher 10 minutes dans le bouillon.

  5. Parsème de persil haché et sers bien chaud.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett9 g

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