Brunch

Chlebíčky – tartines garnies tchèques

Des tranches de baguette joliment garnies de jambon, d'œuf et de concombre – le grand classique tchèque des fêtes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 2 œufs durs pendant 8 minutes, écale-les et coupe-les en rondelles.

  2. Mélange 60 g de fromage blanc maigre avec 1 c. à café de moutarde et une pincée de sel.

  3. Tartine 4 tranches de baguette de fromage blanc.

  4. Garnis de 80 g de jambon blanc, des rondelles d'œuf et de rondelles de concombre.

  5. Dispose sur un plat et sers bien frais.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett9 g

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