Mittagessen

Pad thaï au tofu

La version végétarienne du classique, avec du tofu croustillant et des cacahuètes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 450 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais tremper 160 g de nouilles de riz 8 minutes dans de l'eau tiède et égoutte-les.

  2. Fais dorer 200 g de tofu en dés 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant, pousse-le sur le bord et laisse prendre 2 œufs.

  3. Ajoute les nouilles, 2 c. à soupe de pâte de tamarin et 2 c. à soupe de sauce soja, puis fais sauter 4 minutes.

  4. Incorpore 100 g de pousses de soja et 2 oignons nouveaux, puis sers avec 30 g de cacahuètes et du citron vert.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett16 g

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