Mittagessen

Khao Pad Sapparod (riz sauté à l'ananas)

Un riz sauté fruité à l'ananas, aux noix de cajou et au curry – servi dans l'ananas évidé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 450 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile et fais revenir 150 g d'émincé de poulet pendant 4 minutes.

  2. Laisse prendre 1 œuf sur le bord de la poêle et incorpore 1 c. à café de curry en poudre.

  3. Ajoute 250 g de riz et 150 g de morceaux d'ananas, puis fais sauter 4 minutes.

  4. Assaisonne avec 1 c. à soupe de sauce poisson, parsème de 30 g de noix de cajou et sers.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett13 g

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