Frühstück

Œufs brouillés thaïs aux tomates (Khai Phat)

Des œufs brouillés express aux tomates, à l'oignon et à la sauce poisson. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 270 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Pescetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 270 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile et fais revenir 1 oignon coupé en dés pendant 2 minutes.

  2. Ajoute 150 g de tomates en dés et fais revenir 2 minutes.

  3. Verse 3 œufs battus et laisse-les prendre.

  4. Assaisonne avec 1 c. à soupe de sauce poisson et sers avec 1 oignon nouveau.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett18 g

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